La Marche Nordique
La Marche Nordique
3 groupes sont mis en place pour répondre au mieux aux attentes de tous.
La durée des séances est de 2 heures , 15 min d'échauffements, 1h30 de Marche Nordique et 15 min d'étirements.
La dénomination des groupes est la suivante :
- un groupe de Marche Nordique Progressive, environ 4,5 km/h et un parcours entre 5,5 et 7 km selon le dénivelé
- un groupe de Marche Nordique Dynamique, environ 5,5 km/h et un parcours entre 7 et 8,5 km selon le dénivelé
- un groupe de Marche nordique Sportive, environ 6 km/h ou plus et un parcours supérieur à 8 km selon le dénivelé
Mars 2022
| Date | Lieu | Séance | Animateurs |
|
Mercredi |
Le bois du Défens - St Vallier RDV 08h45 parking du Collet Assou |
Marche Nordique Progressive |
Georges |
| Marche Nordique Dynamique | Colette | ||
| Marche Nordique Sportive | Annick | ||
| Samedi 5 mars 2022 |
La Chapelle Ste Luce - St Vallier |
Séance de Marche Nordique |
Bruno |
| Lundi 7 mars 2022 |
Le bois des Malines RDV 08h45 parking du Col de la Lèque, route de St Cézaire |
Marche Nordique Progressive | Colette 06 73 18 54 19 |
| Marche Nordique Dynamique |
Georges |
||
| Marche Nordique Sportive | Laurent | ||
| Mercredi 9 mars 2022 |
Le bois du Défens - St Vallier RDV 08h45 parking du Collet Assou |
Marche Nordique Progressive | Sylviane 06 99 00 49 88 |
| Marche Nordique Dynamique | Bruno | ||
| Marche Nordique Sportive | Annick | ||
| Samedi 12 mars 2022 |
Le bois du Défens - St Vallier RDV 09h parking du Collet Assou |
Séance de Marche Nordique |
Bruno |
| Lundi 14 mars 2022 |
La Marbrière RDV 08h45 parking des tennis ASPTT, route de Grasse |
Marche Nordique Progressive | Colette |
| Marche Nordique Dynamique | Marco | ||
| Marche Nordique Sportive | Laurent | ||
| Mercredi 16 mars 2022 |
Le bois du Défens - St Vallier RDV 08h45 parking du Collet Assou |
Marche Nordique Progressive | Gigi 06 10 32 28 71 |
| Marche Nordique Dynamique | Colette | ||
| Marche Nordique Sportive | Georges | ||
| Samedi 19 mars 2022 |
Les bois des Malines RDV 9h parking du Col de la Lèque |
Séance de Marche Nordique | Laurent 06 24 46 65 35 |
| Lundi 21 mars 2022 |
Le Ferrier RDV 8h30, parking du tennis St Vallier |
Marche Nordique Progressive | Marco 07 76 72 58 78 |
| Marche Nordique Dynamique | Bruno | ||
| Marche Nordique Sportive | Laurent | ||
| Mercredi 23 mars 2022 |
Le bois du Défens - St Vallier RDV 08h45 parking du Collet Assou |
Marche Nordique Progressive | Laurent 06 24 46 65 35 |
| Marche Nordique Dynamique | Sylviane | ||
| Marche Nordique Sportive | Annick | ||
| Samedi 26 mars 2022 |
Le bois du Défens - St Vallier RDV 09h parking du Collet Assou |
Séance de Marche Nordique | Georges 06 29 51 24 98 |
| Lundi 28 mars 2022 |
Le bois du Défens - St Vallier RDV 08h45 parking du Collet Assou |
Marche Nordique Progressive | Georges 06 29 51 24 98 |
| Marche Nordique Dynamique | Marco | ||
| Marche Nordique Sportive | Bruno | ||
| Mercredi 30 mars 2022 |
Le bois du Défens - St Vallier RDV 08h45 parking du Collet Assou |
Marche Nordique Progressive | Gigi 06 10 32 28 71 |
| Marche Nordique Dynamique | Sylviane | ||
| Marche Nordique Sportive | Colette | ||
