3 groupes sont mis en place pour répondre au mieux aux attentes de tous. 

La durée des séances est de 2 heures , 15 min d'échauffements, 1h30 de Marche Nordique et 15 min d'étirements. 

La dénomination des groupes est la suivante :

- un groupe de Marche Nordique Progressive, environ 4,5 km/h et un parcours entre 5,5 et 7 km selon le dénivel

- un groupe de Marche Nordique Dynamique, environ 5,5 km/h et un parcours entre 7 et 8,5 km selon le dénivel

- un groupe de Marche nordique Sportive, environ 6 km/h ou plus et un parcours supérieur à 8 km selon le dénivelé

Pour participer à une séance :

Il est impératif de s'inscrire auprès de l'Animateur "Référent" (Animateur avec le N° de Téléphone d'affiché) dernier délai la veille de la séance avant 20h00 et uniquement par SMS

Equipements recommandés:

Un petit sac à dos avec eau et barres énergétiques ou autres.

Une bonne paire de chaussures basses, type jogging (à remplacer par des chaussures de MN si vous devez pratiquer régulièrement cette activité).

Une tenue vestimentaire adaptée à la pratique de la marche (l'équipement des joggeurs est une solution).