Les Joyeux Randonneurs Vallérois

Dernière Minute !

Les dernières nouvelles !!

Rubrique "Les Photos":

 Les photos de la rando pour tous du lundi 20 janvier 2020 " Du Malpey à la Duchesse" sont en ligne. Voir la rubrique "Les photos".

 Les photos de la randonnée du 12 janvier 2020 "Le Mont Macaron et les ruines de Chateauneuf-Villevieille" sont en ligne.  

 Les photos de la randonnée du 15 décembre 2019: la ferme de la Lubie, sont en ligne. 

Les photos de la Rando pour tous du 9 décembre, "le Parc de Paradou et Vallauris insolite"  sont en ligne.


 

Rubrique "Derniers Billets":

Les infos Randos

Prochaine Randonnée :

Vendredi 31 janvier 2020 :  Les Ferres - Consegudes

Tous les renseignements dans la rubrique "Les Infos Rando" 

Avant Jeudi 30 Janvier 20 heures, merci de prévenir de votre participation l'animateur Georges :  tel 06.29.51.24.98 ou philitgeorges@gmail.com

   Prochaines randonnées hivernales  : Pour prévenir les chutes par glissade lors de marche sur neige ou sur des terrains verglacés ou glissants, emportez dans votre sac à dos des crampons antiglisse.. Plusieurs modèles en vente dans les meilleurs magasins de sport à partir de 10€ 

Les infos Marche Nordique

Si la météo le permet :

 Samedi 25 janvier 2020 : Le bois d'Amon 

RDV 9H15 parking du parcours sportif, route de Cabris 
 Séance Marche Nordique avec Laurent ou Bruno

 

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  Lundi 27 janvier 2020 : Les Bois de St Vallier 

 RDV à 8h45 au parking du Collet Assou  

 Séance entraînement avec Gigi 
 Séance renforcée avec Bruno  

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  Mercredi 29 janvier 2020 : Les Bords de Siagne 

 RDV à 8h15  au parking du tennis de St Vallier  
Covoiturage / 3€/personne sur la base de 4 par voiture 

 Séance entraînement avec Isabelle  
 Séance renforcée avec Georges  

 Pensez à prendre avec vous : 

- un petit sac à dos avec eau et barres énergétiques ou autres

et avoir ...
- une bonne paire de chaussures basses, type jogging (à remplacer par des chaussures de MN si vous devez pratiquer régulièrement cette activité),
- une tenue vestimentaire adaptée à la pratique de la marche (l'équipement des joggeurs est une solution),

Sorties à venir


* Séjours proposés aux adhérents :

-  Raquettes dans l'Ubaye - Centre Lou Riouclar du 22 au 24 février 2020. 
Inscriptions en cours auprès de Georges. 

- Marche Nordique "Montpellier et environs" du 7 au 10 avril 2020 - Séjour complet

- Séjour "Randonnées dans les Dolomites" du 6 au 12 septembre 2020 - Séjour complet