La Marche Nordique
Une nouvelle activité qui se développe au sein de notre association : La Marche Nordique.
Comme vous avez pu le lire dans la rubrique "Activités" la Marche Nordique est une technique de marche avec des bâtons qui de fait accentue la dépense d’énergie, la pratique est simple et accessible à tous.
Pour la pratique de cette activité, il est obligatoire de présenter un certificat médical portant la mention "pas de contre indication à la pratique de la marche nordique" et de souscirire à la licence FFR au même titre que pour la pratique de la randonnée pédestre et aux même conditions de tarifs.
L'équipements nécessaire pour la pratique de cette activité:
- des bâtons de Marche Nordique (possibilité de prêt pour découvrir),
- bonnes paires de chaussures jogging (à remplacer par des chaussures de MN si vous devez pratiquer régulièrement cette activité),
- une tenue vestimentaire adaptée à la pratique de la marche (l'équipement des joggeurs est une solution),
- un petit sac à dos style camel bag (pour le transport de l'eau et barres énergétiques ou autres)
Pensez à prendre avec vous:
- Une petite bouteille d'eau,
- Barres énergétiques
et suivant la sortie, un rechange pour le retour.
Avril 2019
| Date |
Lieux et Heures de Rendez-Vous |
Descriptif de la Séance |
Animateurs |
| Lundi 1er avril 2019 |
Les bois de St Vallier |
Groupe 1 séance douce |
Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia06@orange.fr |
| Groupe 2 séance dynamique |
Bruno |
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| Mercredi 3 avril 2019 |
Le Bois d'Amon |
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel : 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
| Groupe 2 séance dynamique | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
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| Vendredi 5 avril 2019 |
Les bords de Siagne et bords de mer Pique Nique selon votre envie ! |
Groupe 1 séance douce | Gigi tel : 06 10 32 28 71 gigirateau@gmail.com |
| Groupe séance dynamique | Georges tel : 06 29 51 24 98 pilhitgeorges@gmail.com |
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| Lundi 8 avril 2019 |
Les bois de St Vallier |
Groupe 1 séance douce | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.f |
| Groupe 2 séance dynamique | Georges tel : 06 29 51 24 98 pilhitgeorges@gmail.com |
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| Mercredi 10 avril 2019 |
Les bois des Malines |
Groupe 1 séance douce | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
| Groupe 2 séance dynamique | Georges tel : 06 29 51 24 98 philitgeorges@gmail.com |
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Lundi |
Les Bois de St Vallier RDV 8h45 Parking du collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia06@orange.fr |
| Groupe 2 séance dynamique | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
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| Mercredi 17 avril 2019 |
Le Bois d'Amon RDV 8h45 Parking du Parcours Sportif route de Cabris |
Groupe 1 séance douce | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
| Groupe 2 séance dynamique | Georges tel : 06 29 51 24 98 philitgeorges@gmail.com |
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| Lundi 22 avril 2019 Pâques |
Les bois de St Vallier RDV 8h45 Parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
| Groupe 2 séance dynamique | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
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| Mercredi 24 avril 2019 |
(Participation No Finish Line à Nice) Les bois de St Vallier |
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel : 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
| Groupe 2 séance dynamique | |||
| Lundi 29 avril 2019 |
La Plaine de Caille Pique Nique selon votre envie ! |
Groupe 1 séance douce | Gigi tel : 06 10 32 28 71 gigirateau@gmail.com |
| Groupe 2 séance dynamique | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
Mai 2019
| Date |
Lieux et Heures de Rendez-Vous |
Descriptif de la Séance |
Animateurs | |
| Mercredi 1er mai 2019 |
Les bois de St Vallier |
Groupe 1 séance douce | Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia@orange.fr |
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| Groupe 2 séance dynamique | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
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| Lundi 6 mai 2019 |
Les bois de St Vallier |
Groupe 1 séance douce | Gigi tel : 06 10 32 28 71 gigirateau@gmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Georges tel : 06 29 51 24 98 philitgeorges@gmail.com |
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| Mercredi 8 mai 2019 |
Le Bois d'Amon RDV 8h45 Parking du Parcours Sportif route de Cabris |
Groupe 1 séance douce | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
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| Groupe 2 séance dynamique | Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia@orange.fr |
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| Lundi 13 mai 2019 |
Le plateau de Caussols RDV 8h15, parking du tennis St Vallier |
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel: 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique |
Georges |
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| Mercredi 15 mai 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h45 parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel: 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
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| Lundi 20 mai 2019 |
Les bois de St Vallier |
Groupe 1 séance douce | Gigi tel : 06 10 32 28 71 gigirateau@gmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
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| Mercredi 22 mai 2019 |
Le Bois d'Amon RDV 8h45 Parking du Parcours Sportif route de Cabris |
Groupe 1 séance douce | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
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| Groupe 2 séance dynamique | Georges tel : 06 29 51 24 98 philitgeorges@gmail.com |
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| Lundi 27 mai 2019 |
Ile Ste Marguerite avec pique-nique Plus d'infos à venir |
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel: 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Georges tel : 06 29 51 24 98 philitgeorges@gmail.com |
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| Mercredi 29 mai 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h45 parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia@orange.fr |
|
| Groupe 1 séance dynamique | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
Juin 2019
| Date |
Lieux et Heures de Rendez-Vous |
Descriptif de la Séance |
Animateurs | |
|
Lundi |
Les bois de St Vallier RDV 8h45 parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia@orange.fr |
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| Groupe 2 séance dynamique | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
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| Mercredi 5 juin 2019 |
Le Bois d'Amon |
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel: 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Georges tel : 06 29 51 24 98 philitgeorges@gmail.com |
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| Lundi 10 juin 2019 |
Les bois de St Vallier |
Groupe 1 séance douce | Gigi tel : 06 10 32 28 71 gigirateau@gmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
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| Mercredi 12 juin 2019 |
Groupe 1 séance douce | |||
| Groupe 2 séance dynamique | Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia@orange.fr |
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| Lundi 17 juin 2019 |
Groupe 1 séance douce | |||
| Groupe 2 séance dynamique | ||||
| Mercredi 19 juin 2019 |
Groupe 1 séance douce | |||
| Groupe 2 séance dynamique | ||||
| Lundi 24 juin 2019 |
Groupe 1 séance douce | |
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| Groupe 2 séance dynamique | ||||
| Mercredi 26 juin 2019 |
Groupe 1 séance douce | |||
| Groupe 2 séance dynamique |
