La Marche Nordique
Une nouvelle activité qui se développe au sein de notre association : La Marche Nordique.
Comme vous avez pu le lire dans la rubrique "Activités" la Marche Nordique est une technique de marche avec des bâtons qui de fait accentue la dépense d’énergie, la pratique est simple et accessible à tous.
Pour la pratique de cette activité, il est obligatoire de présenter un certificat médical portant la mention "pas de contre indication à la pratique de la marche nordique" et de souscirire à la licence FFR au même titre que pour la pratique de la randonnée pédestre et aux même conditions de tarifs.
L'équipements nécessaire pour la pratique de cette activité:
- des bâtons de Marche Nordique (possibilité de prêt pour découvrir),
- bonnes paires de chaussures jogging (à remplacer par des chaussures de MN si vous devez pratiquer régulièrement cette activité),
- une tenue vestimentaire adaptée à la pratique de la marche (l'équipement des joggeurs est une solution),
- un petit sac à dos style camel bag (pour le transport de l'eau et barres énergétiques ou autres)
Pensez à prendre avec vous:
- Une petite bouteille d'eau,
- Barres énergétiques
et suivant la sortie, un rechange pour le retour.
Juin 2019 et jusqu'au 10 juillet
| Date |
Lieux et Heures de Rendez-Vous |
Descriptif de la Séance |
Animateurs | |
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Lundi |
Les bois de St Vallier RDV 8h45 parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia@orange.fr |
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| Groupe 2 séance dynamique | Georges tel : 06 29 51 24 98 philitgeorges@gmail.com |
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| Mercredi 5 juin 2019 |
Les bois des Malines |
Groupe 1 séance douce | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
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| Groupe 2 séance dynamique | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
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| Lundi 10 juin 2019 |
Les bois de St Vallier |
Groupe 1 séance douce | Gigi tel : 06 10 32 28 71 gigirateau@gmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Laurent tel: 06 24 46 65 35 laurent.boissee@gmx.fr |
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| Mercredi 12 juin 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h45 parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
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| Groupe 2 séance dynamique | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
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| Lundi 17 juin 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h parking du Collet Assou |
1 Groupe | Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia@orange.fr |
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| Mercredi 19 juin 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel: 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia@orange.fr |
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| Lundi 24 juin 2019 |
Le col du Ferrier - ancien chemin de Canaux RDV 8h Parking du tennis, St Vallier |
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel: 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Laurent tel: 06 24 46 65 35 laurent.boissee@gmx.fr |
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| Mercredi 26 juin 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel: 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
|
| Groupe 2 séance dynamique | Laurent tel: 06 24 46 65 35 laurent.boissee@gmx.fr |
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| Lundi 1er juillet 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Laurent tel: 06 24 46 65 35 laurent.boissee@gmx.fr |
|
| Groupe 2 séance dynamique | Georges tel : 06 29 51 24 98 philitgeorges@gmail.com |
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| Mercredi 3 juillet 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce |
Sylviane |
|
| Groupe 2 séance dynamique | Laurent tel: 06 24 46 65 35 laurent.boissee@gmx.fr |
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| Lundi 8 juillet 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
|
| Groupe 2 séance dynamique | Laurent tel: 06 24 46 65 35 laurent.boissee@gmx.fr |
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| Mercredi 10 juillet 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h parking du Collet Assou |
1 seul groupe | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
2019
| Date |
Lieux et Heures de Rendez-Vous |
Descriptif de la Séance |
Animateurs |
|
La Plaine de Caille |
Groupe 1 séance douce |
Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia06@orange.fr |
|
| Groupe 2 séance dynamique |
Bruno |
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| Mercredi 2019 |
|
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel : 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
| Groupe 2 séance dynamique | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
||
| Vendredi 2019 |
|
Groupe 1 séance douce | |
| Groupe séance dynamique | |||
| Lundi 2019 |
|
Groupe 1 séance douce | |
| Groupe 2 séance dynamique | |||
| Mercredi 2019 |
|
Groupe 1 séance douce | |
| Groupe 2 séance dynamique | |||
|
Lundi |
Groupe 1 séance douce | ||
| Groupe 2 séance dynamique | | ||
| Mercredi 2019 |
Groupe 1 séance douce | | |
| Groupe 2 séance dynamique | |||
| Lundi 2019 |
| Groupe 1 séance douce | |
| Groupe 2 séance dynamique | | ||
| Mercredi 2019 |
|
Groupe 1 séance douce | |
| Groupe 2 séance dynamique | |||
| Lundi 2019 |
|
Groupe 1 séance douce | |
| Groupe 2 séance dynamique | |
Mai 2019
| Date |
Lieux et Heures de Rendez-Vous |
Descriptif de la Séance |
Animateurs | |
| Mercredi 1er mai 2019 |
Les bois de St Vallier |
Groupe 1 séance douce | tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia@orange.fr |
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| Groupe 2 séance dynamique | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
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| Lundi 6 mai 2019 |
Les bois de St Vallier |
Groupe 1 séance douce | Gigi tel : 06 10 32 28 71 gigirateau@gmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.f |
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| Mercredi 8 mai 2019 |
Le Bois d'Amon RDV 8h45 Parking du Parcours Sportif route de Cabris |
Groupe 1 séance douce | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
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| Groupe 2 séance dynamique | Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia@orange.fr |
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| Lundi 13 mai 2019 |
Le plateau de Caussols RDV 8h15, parking du tennis St Vallier |
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel: 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique |
Georges |
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| Mercredi 15 mai 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h45 parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel: 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
|
| Groupe 2 séance dynamique | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
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| Vendredi 17 mai 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h45 parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Gigi tel : 06 10 32 28 71 gigirateau@gmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
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| Lundi 20 mai 2019 |
Les bois de St Vallier |
Groupe 1 séance douce | Gigi tel : 06 10 32 28 71 gigirateau@gmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Marco tel: 06 72 07 33 51 poussineaumarc@neuf.fr |
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| Mercredi 22 mai 2019 |
Le Bois d'Amon RDV 8h45 Parking du Parcours Sportif route de Cabris |
Groupe 1 séance douce | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
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| Groupe 2 séance dynamique | Georges tel : 06 29 51 24 98 philitgeorges@gmail.com |
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| Lundi 27 mai 2019 |
Ile Ste Marguerite avec pique-nique Plus d'infos à venir |
Groupe 1 séance douce | Isabelle tel: 06 40 30 47 22 isabelle.ayme@hotmail.com |
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| Groupe 2 séance dynamique | Georges tel : 06 29 51 24 98 philitgeorges@gmail.com |
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| Mercredi 29 mai 2019 |
Les bois de St Vallier RDV 8h45 parking du Collet Assou |
Groupe 1 séance douce | Sylviane tel: 06 99 00 49 88 v.sylvia@orange.fr |
|
| Groupe 1 séance dynamique | Bruno tel: 06 85 52 89 54 bruno-navez@orange.fr |
