La Marche Nordique

Une nouvelle activité qui se développe au sein de notre association : La Marche Nordique. 

Comme vous avez pu le lire dans la rubrique "Activités" la Marche Nordique est une technique de marche avec des bâtons qui de fait accentue la dépense d’énergie, la pratique est simple et accessible à tous.

Pour la pratique de cette activité, il est obligatoire de présenter un certificat médical portant la mention "pas de contre indication à la pratique de la marche nordique" et de souscirire à la licence FFR au même titre que pour la pratique de la randonnée pédestre et aux même conditions de tarifs.

L'équipements nécessaire pour la pratique de cette activité:

- des bâtons de Marche Nordique (possibilité de prêt pour découvrir),
- bonnes paires de chaussures jogging (à remplacer par des chaussures de MN si vous devez pratiquer régulièrement cette activité),
- une tenue vestimentaire adaptée à la pratique de la marche (l'équipement des joggeurs est une solution),
- un petit sac à dos style camel bag (pour le transport de l'eau et barres énergétiques ou autres)

 


 Pensez à prendre avec vous:

- Une petite bouteille d'eau,
- Barres énergétiques

et suivant la sortie, un rechange pour le retour. 

Juin 2019 et jusqu'au 10 juillet

 
Date

Lieux et Heures 

de Rendez-Vous

Descriptif

de la Séance

Animateurs

Lundi 
3 juin 2019

Les bois de St Vallier
RDV 8h45
parking du Collet Assou
Groupe 1 séance douce Sylviane
tel: 06 99 00 49 88
v.sylvia@orange.fr
Groupe 2 séance dynamique Georges
tel : 06 29 51 24 98
philitgeorges@gmail.com
Mercredi 
5 juin
 2019

Les bois des Malines
RDV 8h45
parking du Col de la Lèque, route de St Cézaire

Groupe 1 séance douce Marco
tel: 06 72 07 33 51
poussineaumarc@neuf.fr
Groupe 2 séance dynamique Bruno
tel: 06 85 52 89 54
bruno-navez@orange.fr
Lundi 
10 juin 2019

Les bois de St Vallier
RDV 8h45
parking du Collet Assou

Groupe 1 séance douce Gigi
tel : 06 10 32 28 71
gigirateau@gmail.com
Groupe 2 séance dynamique Laurent
tel: 06 24 46 65 35
laurent.boissee@gmx.fr
Mercredi 
12 juin
 2019
Les bois de St Vallier
RDV 8h45
parking du Collet Assou
Groupe 1 séance douce Marco
tel: 06 72 07 33 51
poussineaumarc@neuf.fr
Groupe 2 séance dynamique Bruno
tel: 06 85 52 89 54
bruno-navez@orange.fr
 Lundi
17 juin 
2019
Les bois de St Vallier
RDV 8h
parking du Collet Assou
 1 Groupe  Sylviane
tel: 06 99 00 49 88
v.sylvia@orange.fr
Mercredi 
19 juin 2019
Les bois de St Vallier
RDV 8h
parking du Collet Assou
Groupe 1 séance douce Isabelle
tel: 06 40 30 47 22

isabelle.ayme@hotmail.com
Groupe 2 séance dynamique Sylviane
tel: 06 99 00 49 88
v.sylvia@orange.fr
Lundi 
24 juin 2019
​Le col du Ferrier - ancien chemin de Canaux
RDV 8h
Parking du tennis, St Vallier
Groupe 1 séance douce Isabelle
tel: 06 40 30 47 22

isabelle.ayme@hotmail.com​

Groupe 2 séance dynamique Laurent
tel: 06 24 46 65 35
laurent.boissee@gmx.fr
Mercredi
26 juin 2019
Les bois de St Vallier
RDV 8h
parking du Collet Assou
Groupe 1 séance douce Isabelle
tel: 06 40 30 47 22

isabelle.ayme@hotmail.com
Groupe 2 séance dynamique Laurent
tel: 06 24 46 65 35
laurent.boissee@gmx.fr
Lundi 
1er juillet 2019
Les bois de St Vallier
RDV 8h
parking du Collet Assou
Groupe 1 séance douce Laurent
tel: 06 24 46 65 35
laurent.boissee@gmx.fr
Groupe 2 séance dynamique Georges
tel : 06 29 51 24 98
philitgeorges@gmail.com
Mercredi 
3 juillet 2019
Les bois de St Vallier
RDV 8h
parking du Collet Assou
Groupe 1 séance douce

Sylviane
tel: 06 99 00 49 88
v.sylvia@orange.fr

Groupe 2 séance dynamique Laurent
tel: 06 24 46 65 35
laurent.boissee@gmx.fr
Lundi 
8 juillet 2019
Les bois de St Vallier
RDV 8h
parking du Collet Assou
Groupe 1 séance douce Marco
tel: 06 72 07 33 51
poussineaumarc@neuf.fr
Groupe 2 séance dynamique Laurent
tel: 06 24 46 65 35
laurent.boissee@gmx.fr
Mercredi 
10 juillet 2019
Les bois de St Vallier
RDV 8h
parking du Collet Assou
1 seul groupe Marco
tel: 06 72 07 33 51
poussineaumarc@neuf.fr

2019

Date

Lieux et Heures 

de Rendez-Vous

Descriptif

de la Séance

Animateurs
 

La Plaine de Caille
RDV 8h15
Parking du tennis, St Vallier          

Groupe 1 séance douce                           

Sylviane
tel: 06 99 00 49 88
v.sylvia06@orange.fr
Groupe 2 séance dynamique

Bruno
tel: 06 85 52 89 54
bruno-navez@orange.fr

Mercredi
2019

 

Groupe 1 séance douce Isabelle
tel : 06 40 30 47 22
isabelle.ayme@hotmail.com
Groupe 2 séance dynamique Marco
tel: 06 72 07 33 51
poussineaumarc@neuf.fr
Vendredi 
 2019

 

Groupe 1 séance douce  
Groupe  séance dynamique  
Lundi 2019

Groupe 1 séance douce  
Groupe 2 séance dynamique
Mercredi
 2019 

 

Groupe 1 séance douce
Groupe 2 séance dynamique

Lundi 
2019

  Groupe 1 séance douce
Groupe 2 séance dynamique
Mercredi
2019
Groupe 1 séance douce
Groupe 2 séance dynamique
Lundi
2019

 
Groupe 1 séance douce
Groupe 2 séance dynamique
Mercredi
2019

 

Groupe 1 séance douce
Groupe 2 séance dynamique  
Lundi   2019

 

Groupe 1 séance douce
Groupe 2 séance dynamique

Mai 2019

         
Date

Lieux et Heures 

de Rendez-Vous

Descriptif

de la Séance

Animateurs
Mercredi 
1er mai 2019

Les bois de St Vallier
RDV 8h45
parking du Collet Assou

Groupe 1 séance douce
tel: 06 99 00 49 88
v.sylvia@orange.fr
Groupe 2 séance dynamique Marco
tel: 06 72 07 33 51
poussineaumarc@neuf.fr
Lundi 
6 mai 2019

Les bois de St Vallier
RDV 8h45
parking du Collet Assou

Groupe 1 séance douce Gigi
tel : 06 10 32 28 71
gigirateau@gmail.com
Groupe 2 séance dynamique Marco
tel: 06 72 07 33 51
poussineaumarc@neuf.f
Mercredi 
8 mai 2019
Le Bois d'Amon
RDV 8h45
Parking du Parcours Sportif
route de Cabris
Groupe 1 séance douce Marco
tel: 06 72 07 33 51
poussineaumarc@neuf.fr
Groupe 2 séance dynamique Sylviane
tel: 06 99 00 49 88
v.sylvia@orange.fr
 Lundi
13 mai 
2019
Le plateau de Caussols
RDV 8h15, parking du tennis St Vallier
Groupe 1 séance douce Isabelle
tel: 06 40 30 47 22

isabelle.ayme@hotmail.com
Groupe 2 séance dynamique

Georges
tel : 06 29 51 24 98
philitgeorges@gmail.com

Mercredi 
15 mai 2019
Les bois de St Vallier
RDV 8h45
parking du Collet Assou

Groupe 1 séance douce Isabelle
tel: 06 40 30 47 22

isabelle.ayme@hotmail.com

Groupe 2 séance dynamique Bruno
tel: 06 85 52 89 54
bruno-navez@orange.fr
Vendredi 
17 mai 2019
Les bois de St Vallier
RDV 8h45
parking du Collet Assou
Groupe 1 séance douce Gigi
tel : 06 10 32 28 71
gigirateau@gmail.com
Groupe 2 séance dynamique Bruno
tel: 06 85 52 89 54
bruno-navez@orange.fr
Lundi 
20 mai 2019

Les bois de St Vallier
RDV 8h45
parking du Collet Assou

Groupe 1 séance douce Gigi
tel : 06 10 32 28 71
gigirateau@gmail.com

Groupe 2 séance dynamique Marco
tel: 06 72 07 33 51
poussineaumarc@neuf.fr
Mercredi
22 mai 
2019
Le Bois d'Amon
RDV 8h45
Parking du Parcours Sportif
route de Cabris
Groupe 1 séance douce Bruno
tel: 06 85 52 89 54
bruno-navez@orange.fr
Groupe 2 séance dynamique Georges
tel : 06 29 51 24 98
philitgeorges@gmail.com

Lundi
27 mai 
2019

Ile Ste Marguerite avec pique-nique

Plus d'infos à venir

Groupe 1 séance douce Isabelle
tel: 06 40 30 47 22

isabelle.ayme@hotmail.com
Groupe 2 séance dynamique Georges
tel : 06 29 51 24 98
philitgeorges@gmail.com
Mercredi
29 mai 
2019
Les bois de St Vallier
RDV 8h45
parking du Collet Assou
Groupe 1 séance douce Sylviane
tel: 06 99 00 49 88
v.sylvia@orange.fr
Groupe 1 séance dynamique Bruno
tel: 06 85 52 89 54
bruno-navez@orange.fr